À Propos de Moi
Antoine Bisson, Entraîneur Privé
Je suis entraîneur privé au XL Gym Signature de Val-Bélair. Je me spécialise en prise de masse musculaire par l'hypertrophie en focussant sur des techniques prouvées scientifiquement pour maximiser les gains:
L'amplitude complète du mouvement, le contrôle de l'excentrique (négatif) jusqu'à étirement complet du muscle, les bonnes prises, postures et positionnement, l'intensité d'entraînement défini par l'approche, l'atteinte et le dépassement de l'échec musculaire, et un volume d'entraînement adéquat (évitant le surentraînement) défini par un nombre d'exercices et de séries tout en gardant un ratio du stimulus versus fatigue au plus élevé. Le tout périodisé sur plusieurs semaines pour maximiser les gains.
Pour obtenir tous mes services privés, veuillez me contacter par ma page Coach Bisson ci-dessou :
